Обзор приложений для смартфонов, которые способны помочь победить прокрастинацию — синдром постоянного «откладывания на потом» сложных дел и необходимости принимать неприятные решения.
Писатели — люди, работающие с текстами, — сильнее других подвержены прокрастинации, то есть привычке откладывать дела «на потом», «на завтра». Такое заключение делает Меган Макардл, автор недавно изданной книги «Почему провал является ключем к успеху», отрывок из которой был опубликован в середине февраля в американском журнале The Atlantic. Проблема эта, однако, актуальна и для программистов, инженеров, предпринимателей и вообще представителей практически всех профессий, возможно, за исключением реаниматологов и спасателей, где цена промедления слишком высока. Явление прокрастинации широко изучено, психологи предложили ряд методик, позволяющих справляться с этой проблемой. Есть и программные инструменты. В обзоре iBusiness.ru — 5 таких программ, помогающих разными способами бороться с привычкой кормить дела «завтраками».
Yelling Mom. Только iOS, $1,99
Создатели этого приложения полагают, что лучший способ избавиться от промедления в рабочее время — получать агрессивный эмоциональный толчок вперед. С помощью Yelling Mom пользователь может установить на телефон напоминание, которое резким и неприятным звуком напомнит о необходимости начать работу над задачей, которую он откладывал несколько раз. Список дел записывается в смартфон с указанием времени, к которому задача должна быть выполнена. Если «дедлайн» сорван, система сообщит о себе неприятной резкой сиреной. Доступные для выбора сигналы один неприятнее другого: от звука сирены до кричащего голоса женщины средних нет. Приложение отлично и быстро работает, имеет приятный минималистичный дизайн. Разве что проблему прокрастинации оно предлагает решать довольно «топорным» способом: фактически, это продвинутый органайзер, совмещенный с системой напоминаний.
Finish. Только iOS, $0,99
Это приложение создали разработчики Райан Орбах и Майкл Хэнсен в возрасте 16 лет. Идея сервиса у них возникла во время подготовки к итоговым экзаменам в 10 классе: парням был нужен инструмент, который позволил бы им лучше успевать в учебе. Finish решает главную проблему многих людей, которые долго не могут определиться с тем, какая задача наиболее приоритетна в настоящий момент времени. Пользователь этого приложения в хаотичном порядке назначает задачи и дедлайны к ним, а приложение уже само подсказывает, какая имеет наивысший приоритет. Задачи сортируются на срочные (их нужно выполнить в ближайшие два дня), среднесрочные (от 3 до 7 дней) и долгосрочные (можно отложить на восемь дней). Приложение в любой момент времени выводит на главную страницу своего интерфейса самый приоритетный таск. Если задача важная, а приложение даже не открыто, Finish может присылать push-уведомления пользователям.
Procraster. Только iOS, $0,99
Это приложение делит рабочее время на короткие отрезки, в рамках которых пользователь должен максимально погрузиться в рабочий процесс. «Прошел» несколько таких отрезков — приложение разрешает расслабиться, выпить кофе и отдохнуть. Разработчики Procraster — сторонники идеи о том, будто наш мозг может фокусироваться на одной конкретной задаче не дольше получаса подряд. Поэтому рабочее время авторы сервиса предлагают разбивать на относительно короткие временные промежутки (как правило, 25 минут), на протяжении которых пользователь должен быть максимально сосредоточен на рабочем процессе. Эти временные периоды должны чередоваться с периодами максимально расслабления, на протяжении которых можно без угрызений совести зайти в Facebook, выйти на перекур или перекусить. Также внутри сервиса есть советы, позволяющие избегать частых отговорок «прокрастинаторов»: «не знаю, с чего начать», «сделал ошибку», «проект слишком большой» и т.д.
(10+2)×5 Procrastination Hack. Только iOS, $1,99
Это приложение основано на технике известного гуру продуктивности Мерлина Манна. Тот предлагает разбивать каждый час рабочего времени на пять временных промежутков по 12 минут: 10 минут должно уходить на сосредоточенный труд, и две минуты — на отвлечения, в ходе которых пользователь может посмотреть почту, ответить на сообщения в Skype или Facebook. Приложение Procrastination Hack представляет собой таймер, который помогает грамотно отслеживать эти сессии. Как только каждая из них заканчивается, лежащий рядом с пользователем смартфон будет сигнализировать об этом. Если пользователь «сбился» с ритма, цикл можно запустить в любой момент заново.
AppDetox. Только Android. Бесплатно
Соблазн поиграть в Angry Birds или посмотреть на смартфоне ленту Facebook подрывает рабочий процесс и уменьшает способность мозга к длительной концентрации на полезной задаче. AppDetox предлагает устанавливать ограничения на использование различных приложений. Пользователь может выбрать, что ему подходит больше: запрещать себе запуск развлекательных приложений в определенное время, ввести ограничения на количество их запусков в сутки, или, например, запретить себе игры в рабочее время в будние дни. Заблокировать сам AppDetox и заставить его таким образом «разблокировать» запрещенные приложения не получится.
Начать дискуссию