Чтобы улучшить память учёные советуют как следуют выспаться. Специалисты Женевского университета пришли к выводу, что качество сна оказывает сильное воздействие на работу мозга на следующий день.
Крепкий здоровый сон делает более прочными связи между нервными клетками мозга, которые играют ключевую роль в процессах изучения и запоминания. "Днем мы получаем новую информацию, а ночью ее сортируем", - говорят авторы эксперимента. Впрочем, до сих пор учёные не могут сказать какая продолжительность сна является оптимальной.
Качество сна влияет на память
Чтобы улучшить память учёные советуют как следуют выспаться.
![Качество сна влияет на память](https://i.klerk.ru/RIclOEasTMyJdPPdfxLpiHpxMlDvfd9SPj_eWs_9Bjw/w:1500/aHR0cHM6Ly93d3cu/a2xlcmsucnUvaW1n/L3BiL29yaWdpbmFs/L2JhYnlpc2xlZXBf/NzMxMi5qcGc.webp)
Начать дискуссию