Три четверти россиян (76 %) обнаружили у себя признаки эмоционального выгорания. Чаще всего такое случается с бухгалтерами и HR-менеджерами. Они находятся в постоянном стрессе и сильно устают.
Исследование провели платформа hh и цифровой медицинский сервис «Доктор рядом».
Чаще всего выгорания обнаруживали у себя жители следующих городов:
- Новосибирск (92 %);
- Казань (85 %);
- Санкт-Петербург (78 %);
- Москва (76 %):
- Самара (73 %);
- Екатеринбург (68 %);
- Краснодар (68 %).
Если говорить о профессиях, то больше всего страдают:
- бухгалтеры (88 %);
- HR-менеджеры (88 %);
- юристы (83 %);
- сотрудники банков (82 %);
- PR-менеджеры (82 %);
- IT-специалисты (75 %).
Люди замечают у себя:
- отсутствие радости от работы;
- постоянное чувство вины и горечи;
- снижение концентрации внимания;
- нарушение сна;
- утомляемость.
Почему это происходит? Психологи считают, что выгорание — это одно из проявлений синдрома хронической усталости в условиях хронического стресса.
Депрессия начинается незаметно и развивается постепенно.
«Известия» приводят рекомендации специалиста:
- разделите зону рабочего пространства и зону отдыха (особенно это важно для тех, кто работает из дома);
- не перегружайте себя, выпишите рабочие задачи и решите какие вы точно в состоянии сегодня выполнить (расставьте приоритеты по срокам).
Комментарии
4ну, и? разделил.... дальше что? не договорили
наверное, я смею предположить, что далее был совет (но он почему-то оказался пропущенным) о том, что из зоны отдыха нужно поменьше заглядывать в зону рабочего пространства. А в идеале - вообще туда не заглядывать!
как бы на такую работу бы устроиться. я всё спрашивал-спрашивал... - не берут!
напомнило репортаж из "логова жрицы любви". Когда рабочий день закончен, она застилает "верстак" другим покрывалом. типа она теперь дома. конечно жалко людей, всех, и её в том числе.
А если серьёзно, выгорание - продукт хронического стресса. Насколько хронический стресс вписывается в трудовые отношения - это тема для отдельного разговора (кратко: никак не вписывается). Самозанятые, ипэшники - эти сами должны о себе заботиться. Для айтишников выгорание к 35-40 годам - это обычнфй этап онтогенеза, иное - исключение из правила.
Да, действительно тут на работе выгоришь: хочешь снизить просроченную задолженность покупателей, информируешь руководителя и предлагаешь меры, а в ответ все время слышишь: "зачем Вы мне это говорите, а что я могу делать!", "а куда продукцию будем отгружать!" (если предложишь написать претензионное или предарбитражное письмо). С тебя требуют работу с дебиторами, а в ответ такое - нервов не хватит,
возьмите да напишите втихаря претензионное письмо) лично я никогда не бросаюсь сразу выполнять маразматические указивки, тем более данные на эмоциях) оно потом само рассасывается, а сделала бы сразу - только навредила бы бизнесу)