КРИЗИС ЗАКАНЧИВАЕТСЯ. НО ЭКСПЕРТЫ УЖЕ ОБЕЩАЮТ НАМ НАСТУПЛЕНИЕ ЭРЫ «ТУРБУЛЕНТНОСТИ». КАК СОХРАНИТЬ ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ, СПОСОБНОСТЬ ТРЕЗВО ОЦЕНИВАТЬ СИТУАЦИЮ И УВЕРЕННОЙ РУКОЙ НАПРАВЛЯТЬ БИЗНЕС? НЕКОТОРЫЕ ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ЛЕЖАТ В СФЕРЕ ПСИХОЛОГИИ.
Трудные времена (в том числе и любой кризис) всегда находят отражение в нашем восприятии жизни. В таких ситуациях лучшим рецептом сохранения личности оказывается решительный отказ от самодостаточности. А точнее — от уверенности, будто с любыми проблемами можно справиться с опорой только на собственные силы.
«Чистых победителей», как и абсолютных неудачников, немного. Об этом говорил еще великий психолог Эрик Берн. Основную массу составляют те приличные и приятные люди, которые превыше всего ценят стабильность. Предсказуемость и подконтрольность среды позволяют им сохранять душевное равновесие. Но лишь до тех пор, пока события не начинают выходить за привычные рамки. Не случайно любой социальный кризис приводит к длительным и болезненным изменениям, которым подвержено огромное количество людей: «сценарные сломы» отбрасывают их назад и вниз.
Порой говорят, что любой кризис — это полезно. Думаю, что не любой. И не для всех, а только для тех, у кого имеются ресурсы, позволяющие справиться с неожиданными переменами. А что делать тем, кому такой стресс не по силам?
Привычная картина мира порой преображается слишком быстро. В итоге человек не успевает вовремя зафиксировать происходящие перемены. Не говоря уже о том, чтобы измениться самому. Бежишь себе по привычному маршруту. А ночью рабочие, оказывается, вырыли на твоем пути канаву, забыв установить ограждение. Да и освещения рядом нет. Счастье, если удастся отделаться только синяками. Тем более не каждый способен уследить за куда более сложными структурными изменениями. Впрочем, некоторые рецепты все-таки имеются.
Итак, для начала нужно найти новую точку опоры. Любую. Не слишком размышляя — какую именно. Это уж как получится. Тем более что сделать это довольно сложно. Потребуются усилия, которые тем сложнее предпринимать, чем масштабнее изменения вокруг, поглощающие и материальные, и личностные ресурсы.
Все рекомендации сводятся к двум довольно простым вещам. Во-первых, надо заставить себя выйти за рамки привычного хода событий. А во-вторых, сделать это следует вместе с кем-нибудь еще.
Подпитка от контакта с живым (а не техничным или технологичным) необычайно важна. Очень многие предприниматели, по сути своей, являются индивидуалистами. И даже имеют склонность к культивированию своей «индивидуальности», что усугубляется сначала «высотой полета», а со временем и возрастом. Такое «самообслуживание» довольно удобно в стабильных условиях. Но оно же и консервирует личность, затрудняя ее апгрейд в случае, когда меняющаяся среда требует еще и серьезной внутренней работы.
Итак, требуется «локомотив». Разве что найти его не так-то просто. Что-то должно (или кто-то должен) вытащить человека за пределы его мыслей. В противном случае мысли эти достигнут предельной концентрации и начнут разъедать личность как кислота. Тело при этом, кстати, нередко начинает тоже страдать и жаловаться на нарушения кислотности: человеку в буквальном смысле трудно «переварить» происходящее с ним.
В кризисные периоды (в пику нежеланию предпринимать что бы то ни было) я бы порекомендовала направлять усилия в сторону увеличения физической нагрузки — движения и напряжения. Причем не в тренажерном зале, где контакт происходит скорее с металлоконструкциями, и не при помощи медитативных упражнений, оставляющих человека наедине с миром. Необходимо найти средство для контакта именно с живым! Например, выбрав что-нибудь вроде легких единоборств, которые позволят получить удовлетворение от выхода агрессии вполне «легитимным» образом. А можно выкроить время и на более пассивные процедуры, связанные с телесностью, будь то сауна или массаж.
Это — для людей одиноких, у которых по каким бы то ни было причинам не сложился неформальный круг общения. Искусственным образом не восстановить ни кавээновского прошлого, ни бардовского окружения. Возможно, именно поэтому предприниматели, у которых подобное прошлое имеется, очень дорожат прежними связями и поддерживают соответствующий образ жизни.
Что еще полезно сделать, если на дворе кризис, так это обязательно разомкнуть круг, по которому бегает человек. Ведь, как и Алиса из Страны чудес, мы нередко несемся сломя голову только для того, чтобы оставаться на одном и том же месте.
Кстати, реальность более чем напоминает миры Кэрролла: вовсе не всегда для того, чтобы остаться на том же месте, нужно бежать. Иногда достаточно остановиться. И посмотреть, что происходит с миром вокруг тебя. Или же — забежать в два–три совершенно «посторонних» места. Или отправиться совсем в другую сторону, как сделала Алиса. Так или иначе, важно прекратить уповать на то, что есть только один путь, одна правильная дорога.
Нужно помнить: по мере истощения (эмоционального, да и физического) мы склонны все больше и больше заблуждаться. Чем меньше сил и энергии, тем больше иллюзий, что «нужно что-то делать», иначе «все рухнет». В итоге человек замыкается в собственной матрице и лишается возможностей из нее выбраться, отделяя себя от новых возможностей глухой стеной. По мере пребывания в такой «колбе», с виду довольно уютной, глухота к миру только усиливается.
Как известно, психотерапевты следуют той или иной школе. Я, например, с восхищением и обожанием отношусь к Милтону Эриксону1. Последние годы жизни он провел в городе Фениксе и удивлял своих посетителей фирменной «фишкой»: нередко в процессе терапии он отправлял приезжавших к нему отовсюду пациентов на вершину местной горы Скво. Восхождение на нее занимало много времени. Домашние не понимали, почему гости слушаются Эриксона. Однако рецепт действительно работал. Проделывая долгий путь, люди находили ответы на свои вопросы. Не только потому, что кругом была необыкновенная красота, созерцание которой содействовало излечению. Скорее потому, что усилия, предпринимаемые ими для преодоления маршрута, лежали за пределами привычной плоскости. Даже в буквальном, географическом смысле. Точно так же у себя в Одессе я, бывает, отправляю людей в дикое место к морю или в дельфинарий.
Подобного рода действия, выпадающие из привычных шаблонов поведения, обычно запускают в нас довольно специфическую поисковую систему, способствующую переменам. Особенно в условиях жизни, жестко определяемой разного рода социальными институтами. В немалой степени — институтом семьи, который весьма плодотворно «обучает» человека беспомощности. Просто потому, что любой институции эта самая беспомощность — выгодна. Ведь именно в этом лежит залог стабильности всей системы.
Однако, ввязываясь в историю с переменами, необходимо заставить себя избежать другой крайности, которая отсылает нас в область иллюзий. Нужно заметить, что иллюзии бывают как конструктивными, имеющими отношение к рациональному (фактически это планы), так и деструктивными, квартирующими в области фантазий. Например, идея прогресса как таковая обусловлена именно иллюзиями, то есть построена на воображении о том, чего еще нет. Но работа с иллюзиями как раз и предполагает поиск границы между тем, что ведет к прогрессу, и — иллюзией бесплодной, способной разрушить жизнь человека.
Практически все восточные практики нацелены на то, чтобы видеть мир как он есть: камень — это камень и ничего, кроме камня. Но добиться этого не просто: требуется определенная степени просветления. И здесь мы снова приходим к необходимости слушать «другого» (или к поиску живого «локомотива») — в пику мнению скептиков, призывающих слушать только себя.
Альянсы разной степени формальности, взаимодействие с коллегами и оппонентами — очень полезны. Даже разговор с единомышленником, полностью разделяющим ваши убеждения, способен создать новое и переоценить прежние установки: ваши слова, произносимые другим, воспринимаются как более «материальные». А значит, их легче воспринять.
Все это очень похоже на общение с ребенком, который иногда способен привести своих родителей в ужас, даже в бешенство. Но ведь зачастую юные чада всего лишь повторяют то, что слышат от взрослых!
Победить кризис в самих себе можно. Такой результат — вовсе не чудо и не торжество новых технологий, а следствие союзничества, дружбы с самим собой, а также наличия рядом других людей. Так что главное — подобрать те инструменты и тех людей, которые помогут именно вам. В своей стае разобраться с проблемами куда проще, чем в одиночку.
Начать дискуссию