Качество сна очень важно для сохранения здоровья человека, его нормальной работоспособности и хорошего настроения. Поэтому к выбору матраса, на котором вы будете проводить треть свой жизни, необходимо подойти ответственно.
Покупая матрас, обратите внимание на степень его жесткости, которая должна отвечать вашим личным представлениям о комфортном сне. Качественный и правильно подобранный матрас должен обеспечивать полное расслабление тела во время сна.
Покупать матрас на пружинных блоках или без них – это вопрос личных предпочтений и вкусов. Многие производители предлагают матрасы, которые имеют две стороны – «зима» и «лето».
Не стесняйтесь «примерять» матрасы в магазине: ни одна консультация менеджера не заменит вам собственным ощущений. Поэтому смело укладывайтесь на приглянувшийся экземпляр, теоретически подходящий вам по параметрам и изучайте его. Края матраса должны быть достаточно упругими, не подниматься вверх и не деформироваться, когда вы садитесь либо ложитесь на него.
Идеальным будет матрас, который соприкасается с вашим животом, когда вы находитесь в положении на боку. Если же повороты на бок вызывают некоторые неудобства, то может быть, что матрас для вас слишком мягкий и не обеспечит вам полноценный сон.
Лягте на спину и проведите ладонью между матрасом и позвоночником: если движение дается вам слишком легко, это значит, что матрас слишком жесткий и расслабиться на нем полностью тело не сможет.
Ни в коем случае не стоит брать матрас, который издает скрипы или другие звуки при надавливании на него.
Особое внимание уделите выбору матраса для детей. Детские матрасы рекомендуется выбирать жесткие, поскольку они оптимальны для формирования правильной осанки ребенка. Наполнители детских матрасов должны быть гипоаллергенны, а само изделие иметь гигиенический сертификат. Лучше выбрать для ребенка матрас с наполнителем из кокосового волокна, пенополиуретана, латекса либо их комбинаций. Это «дышащие» материалы, которые равномерно распределяют нагрузку на позвоночник и безопасны для развития костной системы малыша. Помимо этого, они не подвержены воздействию влаги и процессам гниения.
Не забывайте и о подушке. Ее неправильный выбор может оказаться причиной головных болей по утрам и проблем с шейными позвонками. Инновационные гелиевые подушки подстраиваются к форме головы, регулируют температуру тела, гарантируя ощущение свежести, и обладают антибактериальными свойствами. Лучшим же «советчиком» при покупке подушки будут ваши личные ощущения и чувство комфорта.