А вот топ бесполезных диет и идей для похудения
1️⃣Вода с лимоном/ананасом/огурцом
Не поможет похудеть. Пейте, только если вам нравится вкус, а на жиросжигание эти продукты не влияют примерно никак.
2️⃣Экстремальное голодание
Это когда вам предлагают есть меньше 1000, а то и 500 ккал в день. Да, худеть вы будете: терять жидкость, мышцы, жир. Но как надолго вас хватит придерживаться такой диеты? Психологически это невыносимо, откат будет 100%, да еще и с плюсом относительно исходного веса.
😢 Диета с применением паразитов (ленточные черви) 😢
Невероятно, но и такую диету практикуют. Надо ли говорить о последствиях? Повезёт, если инфекция будет в лёгкой форме, но она может быть и в тяжёлой степени, и тогда похудение станет меньшей из ваших проблем.
4️⃣ Никотиновая и любая другая наркотическая диета.
Никотин, кокаин и другие вещества действительно снижают аппетит. К лету похудеете, но какой ценой?
5️⃣ Диуретики (мочегонные)
Похудеете, но за счет воды, а как только отмените препараты и продолжите питаться, как раньше, — все вернется.
6️⃣Метформин
Этот препарат используется для снижения уровня глюкозы в организме при сахарном диабете. Здоровым людям (без диабета) приём метформина не рекомендован, это не волшебная таблетка, а серьёзный препарат с побочными эффектами. Самый частый — диарея. Оно вам надо?
7️⃣ Диета «жуй, но не глотай»
Из названия понятно, что вы жуёте и выплёвываете пищу, тем самым сокращая её потребление. А это прямая дорога к расстройству пищевого поведения.
При желании можно найти еще не один десяток «супер мега средств», но смысл от этого не изменится. Единственный научно доказанный способ похудеть — быть в дефиците калорий. При этом совершенно не обязательно считать калории.
Достаточно увеличить базовую физическую активность и немного сократить порции, которые вы едите.
И самое главное — питаться разнообразно.
Результат при таком подходе может быть не быстрым, но точно будет устойчивым и здоровым ❤️
Комментарии
129Из этой же серии - мой пуделёныш есть только маленькими кусочками. Беру себе в качестве перекуса печеньку, откусываю, обнаруживаю рядом умоляющий взгляд и отдаю другу. И так по кусочку, по кусочку...Так и спасает)
Зато на работе - беда. Сегодня у нас на перекус к чаю черный хлеб с салом...рятуйте, братцы)
А пуделеныш потом страдает от ожирения😀
В интернете нашла спасателя от вкусняшек
есть такой риск, это правда
Вкуснятинка!
Сестрицам можно рятовать? Я бы с удовольствием "спасла" от пары таких бутербродов )
Поддерживаю, команда спасателей готова))
Когда-то в детских стихах было
А вообще задумался... Если у вас там хлеб с салом - беда. Тогда же какое у вас счастье?
Сам по себе хлеб с салом не беда, а счастье. Беда это последствия от неумеренного поедания этого счастья. В общем счастьем надо делиться ))
неумеренного - это сколько? Буханка хлеба и килограмм сала что ли?
вроде говорилось про перекус.
Вита, признавайтесь
сколько там сала и хлеба и на какое количество человек? Можно не про всё , а сразу сколько получается на одного ?
Все очень индивидуально )
Некоторые от "понюхать" толстеют, некоторые и буханку хлеба с кг сала смолотят и "ни в одном глазу"
Это ведьмы!
Точно, точно!!!
это однозначно!
Мы желаем счастья вам,
И оно должно быть таким,
Когда ты счастлив сам,
Счастьем поделись с другим.
Счастье - это когда тебя понимают!
Алексин? ;-)
https://www.youtube.com/watch?v=TiSdV6zZGSk
https://youtu.be/SYNQtRTf3xk?si=oa98GgP8XtzOwwSh
Что-то все перечисленные диеты из разряда "Навреди своему организму"
так диета - это всегда "навреди своему организму"
Не соглашусь. Всё зависит от состояния организма.
Не могу поверить, что кто-то добровольно заражает себя червями. Это что же в голове у человека должно быть?
И вы спрашиваете?
ну.... что-что.... вестимо что - черви и в голове!
Только они уже медикаментозно не выводятся
Прям брр! Голова маленький - космос большой