Этот вопрос вызывает массу споров, и единого ответа на него нет. Каждый вид труда имеет свои особенности, недостатки и преимущества. Согласно результатам исследований ученых из Парижского института мозга, умственный труд часто требует не меньшего напряжения, чем физический.
При активной мыслительной деятельности растет количество нейромедиаторов в синапсах префронтальной коры головного мозга. Это может повредить нейроны, принуждая мозг человека докладывать об опасности.
Умственный труд так же утомляет, как и физический, потому что мышцах, в активно действующей коре головного мозга скапливаются продукты обмена веществ, что приводит к усталости.
Отметим, что умственная работа оплачивается выше, чем физическая. И это неспроста. К примеру, если после укладки асфальта можно отдохнуть, выспаться и с новыми силами продолжить работу, то перегруженный мозг восстанавливается дольше. умственная работа нагружает человека эмоционально, что может даже привести к психическим заболеваниям.
Отличия умственного и физического труда
Умственный труд можно обозначить как мыслительную деятельность по работе с информацией и ее последующим изменением. Физический труд — это работа мышц с целью преобразовать тот или иной объект. Но все равно одно без другого вряд ли возможно. Даже чтобы забить гвоздь, мозг думает, как сделать это ровно.
В 19 веке физиолог Моссо выяснил, что профессор, который прочитал лекцию, теряет 20% мышечной силы, то есть у него проявляется физическая усталость. То же происходит и со студентами, после экзамена у них в 4 раза снижается сила мышц..А эмоции существенно усиливают активность мышц. В состоянии аффекта человек может сделать такую физическую работу, с которой он в обычной ситуации не справился бы.
Недостатки умственного труда
Нагрузки на мозг оказывают воздействие на центральную нервную систему и на самочувствие. Когда человек думает, он испытывает нервно-эмоциональное напряжение. В случае неграмотно организованного рабочего процесса не исключены депрессии и неврозы. Кроме того, умственный труд, как правило, связан с сидячим образом жизни, который влечет за собой проблемы со здоровьем: ожирение, проблемы со зрением, опорно-двигательным аппаратом и тд. Поэтому эксперты рекомендуют не пренебрегать перерывами на работе, а успевать выполнить пару простых физических упражнений, чтобы встряхнуть организм.
Между тем, физический труд благоприятно влияет на состояние здоровья (если не перенапрягаться регулярно). Умеренные нагрузки способствуют укреплению организма. Но к числу серьезных минусов профессий физического труда можно отнести: большие, а порой и чрезмерные нагрузки на мышцы, суставы и органы. Также существует повышенный риск получения производственных повреждений. Чтобы минимизировать риски, которые связаны с выполнением тяжелой физической работы, необходимо строго соблюдать технику безопасности, а также правила охраны труда.
Отметим, что оценка тяжести труда основана на анализе величины расхода энергии, реакции сердца, сосудов и дыхания, терморегуляции и прочих физиологических показателей.
Всего можно выделить 4 категории тяжести физической работы: легкая, умеренная, тяжелая и очень тяжелая.
Если чередовать умственную и физическую работу, это идеальный вариант.
Профессии физического и умственного труда
К первым можно отнести такую деятельность, которая требует много затрат физических усилий и энергии. Это все, что связано со стройкой, грузчики, рабочие на производстве, сельскохозяйственные работники и т.д. К умственному труду относятся профессии, которые имеют отношение к переработке большого объема информации, аналитическому мышлению и принятию решений. Это программисты, ученые, менеджеры, педагоги, юристы, экономисты и так далее.
Что происходит с организмом при умственной и физической работе
Когда человек работает физически, у него усиливается и становится глубже дыхание, растет объем циркулирующей крови, сердце бьется чаще, повышается уровень сахара в крови. При умственной деятельности происходят похожие процессы, но так как энергозатрат практически нет, вегетативно-гуморальные изменения не имеют такого прямого назначения, как при физической работе. Умственная работа не нуждается в повышении уровня сахара, количества лейкоцитов и т.д. Гиперфункция вегетативных органов при эмоциональной работе происходит не за счет мышечного напряжения а за счет того, что активизируются мозговые структуры.
Умственная работа охватывает большее количество нервных элементов, нежели физическая. Системность работы мозга при умственной деятельности более сложная, в ней большее количество систем и подсистем, чем при физической работе.
Мышечная усталость отличается от умственной. Ее можно количественно измерить. И когда человек физически устал, он уже не может, зачастую, продолжать свою работу, чего не наблюдается при умственном утомлении. Если мышечную работу можно прекратить в любой момент, то с умственной сделать это трудно. По окончании умственной деятельности остаются только следы возбуждения или торможения, после физического труда обычно характерны поздние боли в мышцах. Чувство усталости сильнее ощущается после физической работы.
Польза физического и умственного труда
Результат физического труда ощутим и виден, а результат интеллектуального труда заметен не сразу. Физический труд воспитывает целеустремленность, аккуратность и усидчивость, укрепляет организм, делая его более выносливым и сильным. Польза умственной деятельности в том, что человек, который применяет свой мозг в работе, стимулирует его активность, развивает память, внимание, концентрацию, фантазию, абстрактное мышление, интеллект. Минусы возникают тогда, когда человек умственно или физически. Поэтому какой бы ни была ваша работа, организму обязательно нужно отдыхать.
Начать дискуссию