Как похудеть и не пожалеть. Что стоит за громкими заявлениями и как выбрать эффективный метод снижения веса?

В результате мне пришлось сделать неутешительное открытие: старые методы снижения веса – это такая скукота! Поручение начальницы и порыв моей души повели меня по новым кущам. Так владельцы фитнес-залов, студий липосакции и генетических диет стали рассказывать мне о спасении толстяков. Многие из них, наверное, и вправду лишились дряблых животов, и заодно немалых денег. Чтобы читателям моего журнала не пришлось тратиться напрасно, я внесу свою лепту в развенчание мифов о похудении.

Когда кто-то вдохновленно заводит разговор о генетической диете, кажется, что вот оно — окончательное решение всех проблем с весом, залог бесконечной стройности и здоровья. Мы такие умные, мы такие научные, вот гены нам подскажут, что и как есть. Но за этим маркетинговым блеском скрывается не более чем современный миф, украшенный научной терминологией и задорными обещаниями.

Что, по сути, нам предлагает «генетическая диета»? Сдайте анализ ДНК, и вы получите персонализированный план питания, основанный на вашем уникальном генетическом коде. Круто, правда? Ну а то, что вся эта магия обойдется в приличную сумму, а результат окажется таким же, как после любого другого типа диеты — это, видимо, не столь важный момент.

А теперь давайте взглянем на детали. Где научные доказательства того, что анализы ДНК действительно помогают похудеть? Почему бы не сделать универсальную диету на основе генетики, которая бы помогала всем? Но нет, потому что на этом можно заработать.

Я удивилась, когда узнала, что лишний жир в организме может быть переработан при нормальной концентрации нужных веществ и витаминов. Оказывается, куча витаминов не усваиваются пищевой системой, и только капельница позволяет перезагрузить витаминную систему организма. Ведь для человека быть рабом жира – ненормально.

О том, что же такое капельная терапия и как она работает, я проверила на себе в клинике «Дизайн здоровье» в Новосибирске.

По сути, капельная терапия — это введение в организм необходимых веществ через вену, что позволяет им моментально попасть в кровь и быть максимально усваиваемыми. В отличие от съедобных добавок, которые проходят через пищеварительную систему, капельницы обеспечивают гораздо более высокую степень абсорбции полезных веществ, что делает их проактивными в борьбе с лишними килограммами.

Одна из главных причин, почему капельницы могут помочь в похудении, — это их способность ускорять метаболизм. В составе капельниц часто можно найти витамины группы B (например, B12), которые отвечают за обмен веществ и помогают организму быстрее сжигать калории. 

Также в состав могут входить аминокислоты, магний, кальций и антиоксиданты — все это восстанавливает баланс в организме, улучшает обмен веществ и повышает уровень энергии, что, в свою очередь, помогает вам активнее двигаться и быстрее избавляться от лишнего жира.

Когда организм получает все необходимое для нормального функционирования, он работает более эффективно. Ускоряется процесс выведения токсинов, уменьшается отечность, а кожа становится более упругой и сияющей. А значит, вы не только худеете, но и выглядите гораздо лучше. Кто бы отказался от такого эффекта?

Капельницы также помогают регулировать уровень сахара в крови, что очень важно для поддержания стабильного веса. Многие из нас борются с перееданием или тягой к сладкому, и здесь капельницы могут оказать реальную помощь, стабилизируя уровень глюкозы и предотвращая перепады энергии, которые заставляют нас хвататься за еду.

Я пошла за другой «волшебной палочкой» – липосакцией. Ради дела, легла на стол, чтобы за пару часов «вымыть» жир из живота, бедер и боков, а потом с улыбкой влезать в джинсы на пару размеров меньше нынешних. Прекрасно, правда?  Особенно если ты не хочешь тратить месяцы на утомительные тренировки и строгие диеты, да и вообще — слишком уж грустно, когда для того, чтобы иметь фигуру мечты, приходится трудиться над собой. В конце концов, жир — это же всего лишь жидкость, верно? Так что, если просто выкачать его, все будет хорошо. Так убеждали меня эксперты по липосакции.

Но получилось, что липосакция — не решение проблемы с весом, а скорее косметическая манипуляция, которая позволяет избавиться от локальных жировых отложений. Она не устранила у меня причин избыточного веса, не поменяла моего отношения к еде и не гарантировала, что после процедуры я, как заведенная, начну заниматься спортом. Все, что я получила, это пару избавленных от жира участков тела, которые теперь выглядят немного более подтянутыми. Но вот вопрос: буду ли я любить такую худобу? Или, может, начну переживать, что на этих участках не будет жира, зато на других появится?

Дело в том, что даже после липосакции жир возвращается. Особенно если думаешь, что раз уж «порешала» с животом, теперь можно «порешать» и с табу на бутерброды.

И не будем забывать, что любая операция несет в себе риски. Инфекции, кровотечения, неровности кожи — и это еще далеко не полный список возможных осложнений.  У женщин нередко наблюдается гормональный сбой. К сожалению, хирурги об этом молчат, чтобы не терять доходов.

Итак, липосакция не делает стройнее, она просто делает вас временно стройнее. А вот результат на долгосрочной основе всегда зависит от того, что вы будете делать дальше. Может пойдете в фитнес-зал?

Спорт считается подходящим способом для похудения. Просто приходишь в тренажерный зал, берешь пару гантелей, делаешь несколько приседаний и ждешь, пока твоя фигура начнет «сужаться». Как в кино!

Тренер говорит: «Через пару месяцев ты станешь, как модель из глянцевого журнала».

«Мне бы хотя бы стать человеком, который не умирает от усталости и не похож на сумку с продуктами», – отвечаю я.

Не стоило мне обманываться. В реальной жизни все оказалось тяжело. Фитнес — скорее многолетний труд, то есть результат приходит не по щелчку пальцев. Если вы думали, что достаточно пару раз в неделю поднимать штангу и делать кучу кардио-упражнений, чтобы сбросить десяток килограммов и приобрести пресс, — что ж, поздравляю, вы стали жертвой одного из самых распространенных мифов фитнес-индустрии.

На деле только капельницы с витаминами реально поддержали мой организм в процессе похудения, улучшили метаболизм и повысили общий тонус. Задание начальницы я выполнила и в тираж вышла моя статья под названием: «Капельный, но действенный инструмент для похудения».