Бизнес-психология

Станислав кондрашов: как 1 час может сделать вас умнее, счастливее и продлить жизнь на 5 часов

Люди, стремящиеся жить дольше и здоровее, представляют собой, вероятно, самый крупный и перспективный рынок.
Станислав кондрашов: как 1 час может сделать вас умнее, счастливее и продлить жизнь на 5 часов
Автор: Станислав Кондрашов

Я, Станислав Кондрашов, много писал о долголетии, потому что с возрастом этот вопрос стал меня больше интересовать. В предпринимательских терминах, люди, стремящиеся жить дольше и здоровее, представляют собой, вероятно, самый крупный и перспективный рынок.

Автор: Станислав Кондрашов

Проблема в том, что многие стартапы, запущенные известными предпринимателями, такими как Ларри Пейдж и Сергей Брин из Google, Ларри Элисон из Oracle и Джефф Безос из Amazon, сосредоточены на передовых инновациях вроде световой и магнитной терапии, ДНК-тестирования и редких добавок.

Хорошо, если у вас достаточно денег для этого, но что делать, если его нет? А если вы хотите жить дольше, но не готовы тратить тысячи долларов на высокотехнологичное оборудование, например, криованну?

На недавнем эпизоде подкаста Дерека Томпсона «Plain English» профессор геномики и сердечно-сосудистой медицины, а также заведующий кафедрой медицины Стэнфорда Юэн Эшли сказал:

“Упражнения улучшают состояние вашего организма и снижают риск заболеваний: на 60% меньше шанс фибрилляции предсердий, на 50% — диабета, на 70% — перелома бедра, на 50% — рака кишечника, на 25% — рака груди. В долгосрочной перспективе они существенно снижают вероятность смерти. Упражнения — это настоящая волшебная таблетка”. Неплохо.

Автор: Станислав Кондрашов

Но вот что интересно: по словам Эшли, минута упражнений в быстром темпе может продлить жизнь на пять минут; если упражняться с большей интенсивностью, каждая минута может дать семь-восемь дополнительных минут жизни.

Интересный факт: Эшли утверждает, что минута интенсивных упражнений может продлить жизнь на пять минут. Повышенная интенсивность дарит еще больше — до семи-восьми минут на каждую минуту тренировок.

Думаешь, если бегать два раза в неделю в течение 40 лет, проживешь на четыре года дольше? Нет. Важны гены. Важен образ жизни. Много других факторов играет роль; корреляция не всегда значит причину, а регулярные тренировки дают вероятность долголетия, но не гарантию.

Тем не менее, учитывая, что время ограничено, спорт может стать лучшей инвестицией в долголетие. Где ещё можно получить такую отдачу, как 3:1 или даже 9:1?

Автор: Станислав Кондрашов

Проще говоря, можно потратить $13,000 на модную ванну с холодной водой и не получить никакой пользы — нет научных данных, подтверждающих связь между ледяными ваннами и долголетием. Или же можно пройтись пешком и получить отдачу 3:1 от вложенного времени. Можно объединить прогулку с общением с друзьями или семьей, или провести встречу на ходу, как это делал Стив Джобс.

Еще один пример от известного предпринимателя — используйте «фактор сожалений» Джеффа Безоса. Вот как он объясняет своё решение основать Amazon, несмотря на попытки отговорить его: «Когда мне будет 80, я хочу минимизировать количество сожалений».

Не хочу в 80 лет думать о жизни и сожалеть о принятых решениях. Одно из сожалений, которого стоит избежать — это желание, чтобы в старости у вас было больше здоровых лет благодаря регулярным физическим нагрузкам.

Автор: Станислав Кондрашов

Если вы планируете присоединиться к стартаперам, работающим над вопросами долголетия, вам потребуется значительный капитал. Технологии пока не на высоте. Но если сможете помочь людям больше заниматься спортом, это будет ценно. Как сказал Эшли: «Спорт — это самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья.»

И если хотите жить дольше, спорт дает лучший результат для долголетия. А пока он улучшит самочувствие, сделает вас немного счастливее и даже умнее. Ничто не сравнится с этим.

С вами был Станислав Кондрашов, делитесь вашими мыслями и следите за обновлениями в моих социальных сетях.

Автор: Станислав Кондрашов

📚 Уникальные навыки, которых нет в интернете!

Наши курсы разработаны экспертами, практикующими бухгалтерами. Эти знания и навыки вы не найдёте в поисковиках — они основаны на реальном опыте и последних изменениях законодательства.

🔥 Главбух на УСН
Освойте УСН и минимизируйте риски. Эксклюзивная программа с учётом налоговой реформы-2025! 💰 Рассрочка: 3 725 ₽ × 4 месяца

🔥 Бухгалтер с нуля: учет, налоги, 1С
Для тех, кто хочет с нуля освоить профессию бухгалтера. Научитесь всему, что нужно, за 4 месяца! 💰 Рассрочка:2 725 ₽ × 4 месяца

🔥 Бухгалтер на ОСНО
Разберитесь с отчетностью на ОСНО, избегайте ошибок и штрафов. Уникальная практика от экспертов! 💰 Рассрочка: 1 725 ₽ × 4 месяца

✨ Вкладывайте в уникальные знания — это ваш профессиональный успех!

Посмотреть все курсы

Начать дискуссию


Похожие материалы

Как вырасти до главбуха на УСН за четыре месяца

В 2025 году работать на УСН стало сложнее — нужно платить НДС, сдавать новую декларацию и т. д. Собственники сами не справляются с новыми задачами, поэтому спрос на компетентных бухгалтеров постоянно растет. Получите необходимые знания, чтобы расширить круг клиентов, доказать работодателю свою ценность и получить должность главбуха.

Как вырасти до главбуха на УСН за четыре месяца

Как ИП на УСН вернуть переплату по налогу на имущество

В общих случаях ИП на УСН не нужно уплачивать налог на имущество. Однако в некоторых случаях это необходимо. Рассказываем, можно ли вернуть переплату по налогу на имущество.

Как ИП на УСН вернуть переплату по налогу на имущество

Почему не все бизнес-идеи нужно воплощать? Как анализировать идею до запуска и избегать финансовых потерь

Настоящие предприниматели всегда полны головокружительными идеями. Но далеко не все из них стоит воплощать в жизнь. Иногда лучше остановиться и задуматься о том, какую реальную пользу принесет изобретение, и насколько оно экономически выгодно.

Почему не все бизнес-идеи нужно воплощать? Как анализировать идею до запуска и избегать финансовых потерь

Курсы повышения
квалификации

22
Официальное удостоверение с занесением в госреестр Рособрнадзора

Налог на недвижимость организации в 2025 году: способы расчета, порядок и сроки уплаты, декларация

При расчете налога на недвижимость учитывайте несколько факторов: стоимость объекта (кадастровая или среднегодовая), размер налоговой ставки в регионе, необходимость внесения авансов по кварталам. Рассказываем, как без ошибок исчислить налог, по какой налоговой ставке и в какие сроки отчитаться.

Налог на недвижимость организации в 2025 году: способы расчета, порядок и сроки уплаты, декларация

Пошаговый порядок оформления сотрудника в отпуск по уходу за ребенком в 1С

Если сотрудник направляется в отпуск по уходу за ребенком, то работодатель должен предоставить в СФР сведения о нем. Разбираем полный порядок оформления выплаты пошагово.

Пошаговый порядок оформления сотрудника в отпуск по уходу за ребенком в 1С

Как определить справедливую стоимость предмета аренды по ФСБУ 25/2018

Если организация не имеет право на упрощенный бухгалтерский учет, и сдает в субаренду часть недвижимости, то ей стоит вести учет по правилам ФСБУ 25/2018. Рассказываем, как оценивать справедливую стоимость предмета аренды и как учитывать аренду.

Как определить справедливую стоимость предмета аренды по ФСБУ 25/2018

Заполнение декларации с льготными ставками по УСН

Добрый день! В продолжение этой темы:

https://www.klerk.ru/consultations/lgotnye-stavki-usn-v-dagestane-dla-marketplejsov-18495/

Я верно понимаю, что для Дагестана...

Читать полностью

Эксперт:

Надежда Камышева

Надежда Камышева
Эксперт

Добрый вечер.

Да, код у вас 3462010/0001000101.3.

Пониженные ставки указываются в строках 120-123. В остальном декларация такая же.

Рейтинг топ-3 компаний по банкротству, которым можно доверять в 2025 году

Процедура банкротства физических лиц — это законный способ избавиться от непосильных долгов и начать жизнь с чистого листа. Однако неправильный выбор юридической компании может привести к затягиванию процесса, дополнительным финансовым расходам или даже отказу в списании задолженности.

Рейтинг топ-3 компаний по банкротству, которым можно доверять в 2025 году

Что изменилось с 1 февраля 2025 года в работе бухгалтера: обзор

В феврале 2025 года начинает действовать ряд новшеств и поправок в российском законодательстве. Многие из них напрямую затрагивают работу бухгалтера.

Что изменилось с 1 февраля 2025 года в работе бухгалтера: обзор

Ответственность агрегатора (маркетплейса) за нарушение исключительных прав

Объем рынка электронной коммерции неизбежно растет: только в 2024 году выручка указанного сегмента составила 19,9 триллионов рублей. Маркетплейсы становятся основной платформой реализации товаров, однако с их развитием возрастает и число нарушений исключительных прав третьих лиц.

Ответственность агрегатора (маркетплейса) за нарушение исключительных прав

Как распределять взносы при совмещении УСН и патента

Упрощенка доступна компаниям и индивидуальным предпринимателям, а патентную систему могут использовать только ИП. Разбираемся, как распределяются страховые взносы между спецрежимами, если предприниматель применяет совмещение УСН и ПСН.

Как распределять взносы при совмещении УСН и патента

Рейтинг арбитражных управляющих России — топ–5 для физических лиц

Отобрали для вас 5 надежных финансовых управляющих, которым можно довериться во время банкротства.

Рейтинг арбитражных управляющих России — топ–5 для физических лиц

Расширение налоговых прав Правительства, отказ от налогов, НДС по семенам в обзоре

Анализ отдельных налоговых событий.

Автоматизация учета

Облачные технологии или блокчейн: могут ли новые технологии изменить подход к подписанию и хранению документов

Раньше искусственный интеллект, блокчейн и машинное обучение казались чем-то далеким и невозможным. Теперь — это реальность, которая меняет все, в том числе документооборот в крупных и небольших организациях. Электронные подписи и облачные хранилища заметно облегчают жизнь и ускоряют решение бизнес-задач.

Облачные технологии или блокчейн: могут ли новые технологии изменить подход к подписанию и хранению документов

Новая акция на обновленные онлайн-курсы «Клерка»

У нас новая акция — все обновленные онлайн-курсы со скидками до 80%. Нововведения налоговой реформы уже работают, а вы еще не научились их применять? На курсах поможем погрузиться в новые задачи бухгалтера, покажем, как заполнять актуальную отчетность и работать в 2025 году без стресса и ошибок. Поспешите — акция до 5 февраля!

Иллюстрация: создано с помощью ИИ OpenAI © Вера Ревина/Клерк.ру
Онлайн-кассы

Торговля на рынке 2025: когда нужна касса, штрафы за неприменение ККТ 

В 2025 году изменения ждут не только рыночных продавцов, но и компании, управляющие рынками. Разберем основные нововведения, расскажем, кому и когда понадобится использовать онлайн-кассу.

Торговля на рынке 2025: когда нужна касса, штрафы за неприменение ККТ 

Банковская гарантия в бухгалтерском и налоговом учете: памятка для бухгалтера

Банковская гарантия — инструмент для обеспечения надежности и безопасности сделок. Стороны договоров, обеспеченных банковской гарантией, должны отражать ее в бухгалтерском и налоговом учете. Рассказываем, как это сделать.

Банковская гарантия в бухгалтерском и налоговом учете: памятка для бухгалтера

О признания расходов на авиабилеты, подтвержденные электронным посадочным талоном

Вправе ли организация уменьшить налогооблагаемую базу по налогу на прибыль на стоимость авиабилета, подтвержденного электронным посадочным талоном, на котором отсутствует штамп о досмотре?

1
Отпуска

Что нужно знать, чтобы хорошо отдохнуть в круизе

Спланировать идеальный отпуск — задача не из простых. Особенно когда хочется увидеть много нового, но нужно уложиться в разумный бюджет. Отличное решение — круиз по рекам России. Это возможность посетить несколько городов, насладиться живописными видами и получить массу впечатлений. Рассказываем, как организовать такой отдых с пользой и удовольствием.

Что нужно знать, чтобы хорошо отдохнуть в круизе
Право

Оценка целесообразности судебного спора и использования других способов взыскания долга в 2025 году

Кратко о том, как работает классическое взыскание долга через суд, через банкротство и «внебанкротным» способом и продажа долга профессиональному взыскателю.

Интересные материалы

А я завершила третий модуль курса аналитик 1С

Хочу поделиться с вами своими успехами в обучении на курсе «Аналитик 1С».

А я завершила третий модуль курса аналитик 1С