Борис Мальцев

Хай, гайз! Я подтянулся тридцать раз в одном подходе )

Я выступаю под номером два. Кто больше?)

Комментарии

6
  • Кошки Рyлят

    В целом не плохо - видно, что человек занимается, мышцы в тонусе, только не надо жульничать.

    Во-первых, подтягиваться надо на перекладине, держась прямым хватом, а не обратным. При любом другом варианте работают совсем другие группы мышц.

    Во-вторых, при выполнении упражнения нельзя извиваться червяком - правильно выполнял упражнение только первый участник. Тут можно по старинке: зажимаешь носками обуви мокрую тряпку и начинаешь подтягиваться - как только капли воды с тряпки выходят за 50 см. коридор, счет прекращается.

    Вот если по правилам, сможешь 30 раз подтянуться?

  • Борис Мальцев
    фаундер
    Вот если по правилам, сможешь 30 раз подтянуться?



    Нужно меньше говорить, а больше делать) Просто попробуй с любой техникой сделать максимальное количество раз и все поймешь. Еее, бой))