Как бороться с постковидным синдромом

Роспотребнадзор на своем сайте ответил на распространенные вопросы о постковиде.

На что влияет постковид

Перенесение ковида может длительное время негативно влиять на:

• лёгкие;
• сердце;
• сосуды;
• нервную систему;
• когнитивную функцию (сообразительность, способность выполнять свои трудовые и бытовые обязанности);
• пищеварение;
• иммунитет.

Постковид у вакцинированных

Роспотреб отмечает, что посковидный синдром проявляется у вакцинированных реже и, как правило, менее выражено. А проходит быстрее.

Автор подтверждает этот факт. После переболевания (болел два дня) частично пропал вкус и нюх. Все восстановилось через две недели.

Подробнее: Как болеют вакцинированные? Симптомы, лечение. Личный опыт (фоторепортаж).

Рекомендации по восстановлению

Конкретные рекомендации должен дать лечащий врач.

Восстановление легких:

• дыхательная гимнастика;
• отказ от курения и алкоголя;
• диета.

Восстановление волос:

• прием цинка;
• прием селена;
• прием железа.

Восстановление печени:

• диета;
• отказ от жаренного;
• отказ от алкоголя;
• прием гепатопротекторов.

Восстановление микрофлоры кишечника:

• диета;
• пробиотики.

Восстановление нервной системы:

• прогулки;
• соблюдение режима сна и отдыха;
• массаж.

Восстановление вкуса и обоняния

Тренировка с использование продуктов и парфюмерии с ярко выраженным вкусом или запахом (лимон, чеснок, ароматические масла).

Другие рекомендации

О других советах см. в материале Роспотребнадзора.

Другие материалы по теме

• Когда нельзя прививать от коронавируса.
• Может ли вакцина изменить ДНК и лишить детей? Ответы на главные вопросы по прививке.
• Материалы для тех, кто сомневается в пользе вакцинации (статистика, фото, сравнение).
• Прививки от ковида включают в национальный календарь.
• Диспансеризация в павильоне «Здоровая Москва». Личный опыт (с фото).
• Как я вакцинировался Спутником V (процедура, побочки, фото).
• Антитела после Спутника V (особенности тестирования, цена, результаты). Личный опыт.