Исследователи из США пришли к выводу, что отдых должен быть частым и недолгим. Те, кто понемногу отдыхает несколько раз в год, реже болеют осенью и зимой.
Ученые-физиологи из Университета Дьюка (Duke University) в Северной Каролине вывели формулу идеального отдыха. В ходе исследований было выяснено, что стандартный 4-недельный отпуск более эффективен и полезен для здоровья, если разделить его на четыре части. По мнению ученых, во время короткого отпуска счастливые моменты запоминаются намного лучше, ведь, например, за 7 дней человек еще не успевает привыкнуть к новой обстановке.
Минус длинного отпуска заключается в том, что уже после недели отдыха чувство радости от него притупляется. Именно поэтому первые дни отдыха всегда кажутся самыми яркими. Кроме того, длинный отпуск становится даже утомительным и заметно снижает стрессоустойчивость организма.
Четыре непродолжительных отпуска в год — идеальный вариант отдыха. Несколько кратковременных передышек от работы позволяют человеку больше ценить время, проведенное на отдыхе. Желательно эти четыре отпуска равномерно распределить по всем временам года.
В процессе исследования американские ученые провели опрос, стоит ли делить месяц отпуска на четыре недели. В опросе приняли участие около 10 тысяч человек. Изучив медицинские карты респондентов, исследователи пришли к выводу: те, кто все-таки разделяет свой отпуск, осенью и зимой болеют реже. Отсюда вывод: ожидание небольшого отпуска держит организм человека в тонусе, а сам недельный отдых отлично восстанавливает силы.
Не по собственному желанию
В июле этого года Российская Федерация ратифицировала Конвенцию Международной организации труда (МОТ) № 132 об оплачиваемых отпусках. Согласно этому документу, каждый трудящийся гражданин России будет иметь право не менее, чем на три недели оплачиваемого отпуска в год. Работник сможет поделить отпуск на несколько частей, но одна из них должна быть не менее двух недель.
Главное отличие конвенции от ТК РФ состоит в том, что уход в очередной отпуск станет обязательным.
Продолжительность отпуска в разных странах мира:
Австралия — 20 дней;
Австрия, Бельгия, Германия — 28 дней;
Бразилия, Португалия — 22 дня;
Греция — 20-30 дней;
Дания — 31 день;
Египет — 21 день;
Индия — 15 дней;
Ирландия, Великобритания, Швейцария, Нидерланды — 20 дней;
Испания — 31 день;
Италия — от 20 до 32 дней;
Колумбия, Новая Зеландия — 15 дней;
Мексика — 6 дней;
Норвегия — 32 дня;
Польша — 26 дней;
США, Канада, Япония — 10 дней;
Финляндия — 30 дней;
Франция — 35 дней.
Комментарии
1