Формула счастливого отдыха

Исследователи из США пришли к выводу, что отдых должен быть частым и недолгим. Те, кто понемногу отдыхает несколько раз в год, реже болеют осенью и зимой.

Ученые-физиологи из Университета Дьюка (Duke University) в Северной Каролине вывели формулу идеального отдыха. В ходе исследований было выяснено, что стандартный 4-недельный отпуск более эффективен и полезен для здоровья, если разделить его на четыре части. По мнению ученых, во время короткого отпуска счастливые моменты запоминаются намного лучше, ведь, например, за 7 дней человек еще не успевает привыкнуть к новой обстановке.

Минус длинного отпуска заключается в том, что уже после недели отдыха чувство радости от него притупляется. Именно поэтому первые дни отдыха всегда кажутся самыми яркими. Кроме того, длинный отпуск становится даже утомительным и заметно снижает стрессоустойчивость организма.

Четыре непродолжительных отпуска в год — идеальный вариант отдыха. Несколько кратковременных передышек от работы позволяют человеку больше ценить время, проведенное на отдыхе. Желательно эти четыре отпуска равномерно распределить по всем временам года.

В процессе исследования американские ученые провели опрос, стоит ли делить месяц отпуска на четыре недели. В опросе приняли участие около 10 тысяч человек. Изучив медицинские карты респондентов, исследователи пришли к выводу: те, кто все-таки разделяет свой отпуск, осенью и зимой болеют реже. Отсюда вывод: ожидание небольшого отпуска держит организм человека в тонусе, а сам недельный отдых отлично восстанавливает силы.

Не по собственному желанию

В июле этого года Российская Федерация ратифицировала Конвенцию Международной организации труда (МОТ) № 132 об оплачиваемых отпусках. Согласно этому документу, каждый трудящийся гражданин России будет иметь право не менее, чем на три недели оплачиваемого отпуска в год. Работник сможет поделить отпуск на несколько частей, но одна из них должна быть не менее двух недель.

Главное отличие конвенции от ТК РФ состоит в том, что уход в очередной отпуск станет обязательным.

Продолжительность отпуска в разных странах мира:

Австралия — 20 дней;

Австрия, Бельгия, Германия — 28 дней;

Бразилия, Португалия — 22 дня;

Греция — 20-30 дней;

Дания — 31 день;

Египет — 21 день;

Индия — 15 дней;

Ирландия, Великобритания, Швейцария, Нидерланды — 20 дней;

Испания — 31 день;

Италия — от 20 до 32 дней;

Колумбия, Новая Зеландия — 15 дней;

Мексика — 6 дней;

Норвегия — 32 дня;

Польша — 26 дней;

США, Канада, Япония — 10 дней;

Финляндия — 30 дней;

Франция — 35 дней.