Музыка прекрасно помогает заниматься спортом. Тренироваться, слушая любимые мелодии, легко – усталость больше не ощущается. Ученые не могут точно объяснить, почему происходит именно так. Скорее всего – причина в вырабатываемых веществах, которые улучшают настроение. Как бы там ни было – особенно задумываться над этим не стоит. Можно просто скачать песню бесплатно и под любимые звуки продолжать заниматься делом, способным принести здоровью пользу.
Под какую музыку люди занимаются спортом
К каждому типу тренировок подходит своя музыка
- ритмичная лучше всего подходит для пробежек и аэробики;
- интенсивную выбирают для силовых нагрузок;
- успокаивающую предпочитают поклонники йоги и пилатеса.
На сайте предлагается скачивание mp3 – достаточно просто выбрать подходящий трек в соответствии со своими вкусами. Если композиция не раздражает, а, напротив, способствует занятиям – выбор был сделан правильный.
Музыка как источник энергии
С помощью мелодии можно успокоиться, настроиться на рабочий лад, зарядиться энергией. Это хорошо известно посетителям фитнес-клубов, именно поэтому там играют разные композиции. Когда в ушах звучит любимая свежая музыка – мозг больше не концентрируется на усталости, тренировки становится эффективнее.
Музыка как мотиватор
Исследования, которые провели специалисты Университета Макгилла в Монреале, показали, что музыка включает центры вознаграждения, которые находятся в мозге – благодаря этому прослушивание композиций становится серьезным мотиватором для человека, желающего сделать свое тело красивым.
Музыка помогает в восстановлении после занятий
В ходе упражнений по укреплению тела следует не только увеличивать нагрузки, но и правильно восстанавливаться. С ускорением этого процесса помогает музыка. В научном издании PLOS One были опубликованы данные, согласно которым прослушивание музыки помогает людям расслабиться – сердцебиение становится более ровным, процессы восстановления начнут идти быстрее.
Можно уверенно сказать – спорт тесно связан с музыкой, так что исследователи наверняка смогут рассказать еще много о том, как они взаимодействуют друг с другом Не забывайте слушать любимые мелодии во время тренировок. Сегодня в интернете можно скачать практически любую композицию, это очень просто – навигация на сайте простая, это не вызовет никаких сложностей у пользователя.