Статьи по теме «гипоксия»

Тревожность. Как успокоить нервную систему «в моменте». Практика «дыхание по квадрату»

Когда мы сталкиваемся с чем-то неординарным, часто у нас повышается уровень тревожности. Очень важно постараться «отработать» неприятные ощущения как можно скорее. Предлагаю вам эффективную технику «дыхание по квадрату».