Ученые из Мичиганского университета пришли к выводу, что дневной сон может улучшить настроение и повысить работоспособность человека.
В своей работе, опубликованной в журнале Personality and Individual Differences, психологи поясняют, что изучали влияние кроткого полуденного сна на уровень работоспособности и эмоционального контроля. В исследовании приняли участие 40 человек, которые были разбиты на две группы – с «тихим часом» и без него.
Результаты исследования показали, что представители группы с «тихим часом» демонстрировали снижение импульсивности и повышенную устойчивость к фрустрации. Представители другой группы показали противоположные результаты.
Комментарии
1Я всегда об этом говорил